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身体肿胀可能是经络不通 疏通经络试试这几招

作者:365体育官网更新时间:2020-01-25 22:05点击次数:字号:T|T

  中医中有“经络”这个词,我们平时在保养身体时也经常会听到“疏通经络”这个说法,那么经络到底是种怎样的存在?如何疏通经络才能起到保养身体的效果呢?

  首先让我们来了解下经络这个概念。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。因此,疏通经络成为治疗疾病和保健身体的一个重要手段。只要能用正确的方法祛除经络中存在的各种病邪,身体就有望恢复健康。现在疏通经络的方法很多,如针灸、按摩、推拿、刮痧、拔罐、理疗、足疗、药浴、刺血、艾灸、药物熏蒸、耳穴疗法等,这些都是通过刺激经络或穴位来达到经络通畅的目的。

  有些时候经络不通我们也能够看到,包括肿、胀等。一般肿都是由于血瘀所引起,另外一种就是胀,这一般是因为气滞所导致,即气在经络运行不畅时形成的“涡气”。如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来疏通、进行调理;如果身体某部位发胀,可以先对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩。

  对于我们看不到的经络不通,可以采用德州市中医院康复医学科副主任姚洪杰推荐的几种方法:

  双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。

  坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面,然后屈右脚重复动作。

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